Compreenda a diferença entre alimentos light, funcionais e saudáveis de uma vez por todas e melhore seus hábitos alimentares em busca de uma dieta benéfica para sua saúde.
Comida Light
As empresas projetam alimentos light para serem baixos em calorias, gorduras e açúcares, e eles podem ser úteis para pessoas que querem perder peso ou manter uma dieta saudável.
Eles processam esses alimentos para remover ou reduzir ingredientes que contribuem para o ganho de peso, como gordura e açúcar, e, como resultado, esses alimentos podem ter um sabor diferente do original.
Comida Funcional
A comida funcional tem benefícios específicos para a saúde além da simples nutrição. Podemos adicionar esse alimentos naturais a nossa dieta, como fibras, probióticos, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 para ajudar na digestão, reduzir a inflamação, apoiar o sistema imunológico e prevenir doenças.
Comida Saudável
A comida saudável é aquela que é natural e contém nutrientes importantes para uma dieta equilibrada.
Isso pode incluir alimentos integrais, frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes, sementes e peixes.
Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, e podem ajudar a prevenir doenças e melhorar a saúde geral.
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